- Realizar ejercicio adecuado.
- Caminar al aire libre, respirando aire fresco y absorbiendo la energía del sol.
- Alimentarnos en forma sana y equilibrada.
- Escuchar música.
- Bailar
- Tener algún hobby, algo que disfrutemos hacer.
- Cultivar nuestros vínculos.
- Abrazar a nuestros seres queridos más seguido y expresarles cuanto los queremos.
- Tomarnos 15´al día para meditar, aquietar la mente.
- Darnos una ducha revitalizadora, sintiendo que el agua arrastra las energías negativas.
- Leer.
- Aprender cosas nuevas.
- Fortalecer la autoestima.
- Valorar las cosas buenas que tenemos.
- Cuando estemos tristes o con una racha negativa, tengamos presente el refrán “siempre que llovió paró” y procuremos vislumbrar una luz en el horizonte con la certeza de que las cosas mejorarán.
- Recordar que nunca es tarde siempre se puede volver a empezar.
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