jueves, 30 de abril de 2009

SOLTANDO EL PASADO


En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es completo, perfecto y entero.
El pasado no tiene poder sobre mí porque me dispongo a aprender y a cambiar.
Veo el pasado como algo necesario para llegar a donde hoy estoy.
Me dispongo a empezar, desde donde me encuentro ahora, a limpiar las habitaciones de mi casa mental.
Sé que no importa por dónde comience, y por eso ahora empiezo por las habitaciones más pequeñas y más fáciles, y de esta manera no tardaré en ver los resultados.
Me fascina estar en la mitad de ésta aventura, porque sé que nunca volveré a pasar por esta experiencia.
Me dispongo a liberarme.
Todo está bien en mi mundo.

Extraído del libro “Usted puede sanar su vida” de Louise L. Hay

miércoles, 29 de abril de 2009

CERVICALGIAS


Algias=dolor. Cuando aparece dolor en la columna cervical y contractura en los músculos de la nuca y hombros, pudiendo presentar inclinación lateral de la cabeza, aumentando el dolor al querer enderezarla. Puede acompañarse de migrañas o jaquecas.

El calor ayuda a calmar el dolor y relaja los músculos, aumenta el flujo sanguíneo en la zona, actuando sobre los músculos contracturados.
Son recomendadas las almohadillas térmicas y los hot-packs,los masajes descontracturantes en la zona y los ejercicios suaves posteriores son muy beneficiosos, estos deben realizarse sin dolor.

Tortícolis
Es producida por una contractura muscular severa en la musculatura lateral y el músculo trapecio que impiden la movilidad del cuello hacia el lado contrario.
Nuevamente serán beneficiosos la aplicación de calor local, los masajes descontracturantes y fundamental corregir la postura.

IMPORTANTE: ES FUNDAMENTAL ACUDIR AL MEDICO PARA RECIBIR EL DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO ADECUADO.

viernes, 17 de abril de 2009

EJERCICIO DE LA ESTRELLA


De pie con los pies separados, columna alineada, hombros relajados, brazos a los lados del cuerpo con la palma izquierda hacia arriba mirando al cielo y la derecha mirando al piso, de este modo la corriente magnética penetra por la mano izquierda hasta el corazón y el excedente baja al piso por la mano derecha, cargándonos con energía vital.
Este ejercicio realizado por la mañana revitaliza y por la noche relaja.